Foodzilla! Nutrition Assistant

केवल अपने भोजन की तस्वीरें लेकर पोषक तत्व, कैलोरी, विटामिन और खनिज देखें। नए स्वस्थ व्यंजनों की खोज करें और "लो कार्ब", "हाई प्रोटीन", "हाई फैट", "लो फोडमैप" और अधिक जैसे आपके आहार में फिट होने वाले फ़िल्टर का उपयोग करें।

कोई इन-ऐप खरीदारी नहीं। विज्ञापन नहीं।

भोजन पर नज़र रखना तेज़ और आसान है

• ट्रैक पोषण — केवल अपने भोजन की तस्वीरें लेकर कैलोरी और मैक्रोज़ की गणना करें।

• ट्रैक फ़ूड ग्रुप - अपने आहार में विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों और परोसने की मात्रा को समझें। भोजन को इन समूहों में वर्गीकृत किया गया है: "डेयरी", "रोटी (स्टार्च)", "फल", "सब्जी", "मांस"।

• व्यंजनों का पता लगाएं - खाना पकाने के निर्देशों और पहले से गणना किए गए पोषण के साथ आपके पास मौजूद सामग्री के लिए स्वस्थ व्यंजनों की खोज करें।

• पकाने की विधि फ़िल्टर - "लो कार्ब", "हाई फैट", "हाई प्रोटीन", व्यंजन "कोरियाई, जापानी, जर्मन, भारतीय", एलर्जेंस "डेयरी-फ्री", "लो एफओडीएमएपी" जैसे आहार लेबल द्वारा व्यंजनों को फ़िल्टर करें। , "शाकाहारी", "शाकाहारी", "पेस्केटेरियन" और अन्य

• त्वरित लॉगिंग - सामग्री जोड़कर आसानी से उन वस्तुओं को लॉग करें जिनके लिए आप कैलोरी जानते हैं या मैन्युअल रूप से।

• सभी पोषक तत्वों को ट्रैक करें - संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, मोनो वसा, प्रोटीन, कार्ब्स, चीनी, फाइबर, कोलेस्ट्रॉल, अतिरिक्त चीनी, लोहा, मैग्नीशियम, सोडियम, विटामिन और खनिज।

• ट्रैक जल — पानी का सेवन मिलीलीटर में करें

• खाद्य डायरी - पिछले भोजन को सूचीबद्ध करता है और कैलोरी के आधार पर उन्हें क्रमबद्ध करता है

• व्यंजनों को सहेजें — अपने पसंदीदा व्यंजनों को एक ही स्थान पर सूचीबद्ध करें

• भोजन को सिंक करें — अन्य ऐप्स जैसे Fitbit . के साथ भोजन और पोषण सेवन को सिंक करें

अपना व्यायाम और कदम दर्ज करें

• स्वचालित गतिविधि ट्रैकिंग - फिटबिट, पोलर, गार्मिन और स्ट्रावा जैसे अन्य ऐप्स के साथ जली हुई कैलोरी और व्यायाम डेटा को सिंक करें।

• 100+ अभ्यासों में से चुनें।

• लॉग कार्डियो व्यायाम - दौड़ना, चलना, बाइक चलाना, मुक्केबाजी, साइकिल चलाना, तैराकी, योग, पिलेट्स और बहुत कुछ शामिल है।

• लॉग स्ट्रेंथ एक्सरसाइज — जिसमें सेट, रेप्स और प्रति सेट वजन शामिल है।

• ट्रैक स्टेप्स — एक दैनिक चरण लक्ष्य निर्धारित करें और फिटबिट से चरणों को सिंक करें।

आपकी जेब में पोषण महाशक्तियाँ

• डेटा साझा करें — अपना डेटा अपने पोषण विशेषज्ञ, आहार विशेषज्ञ और निजी प्रशिक्षक के साथ साझा करें।

• अंतर्दृष्टि — अपने आहार के पोषक तत्वों के वितरण के बारे में जानें, आपके द्वारा खाए जाने वाले भोजन के बारे में, आपके द्वारा अक्सर खाए जाने वाली सामग्री, विटामिन वितरण, और गायब खनिजों के बारे में जानें।

• प्रगति चार्ट - अपने पोषण पर नज़र रखने और स्वस्थ रहने के लिए सुंदर दैनिक और साप्ताहिक चार्ट।

• खाद्य संरचना डेटाबेस — न्यूजीलैंड, ऑस्ट्रेलिया और यूनाइटेड किंगडम से खाद्य संरचना डेटाबेस तक पहुंचें।

अपने लक्ष्यों को अनुकूलित करें

• अपने लक्ष्य चुनें — कई लक्ष्य निर्धारित करें जैसे वजन कम करना, वजन बढ़ना, ताकत बढ़ाना, भोजन को समझना, युवा महसूस करना और बहुत कुछ।

• मैक्रोन्यूट्रिएंट लक्ष्य - वसा, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और फाइबर जैसे मैक्रोन्यूट्रिएंट इंटेक पर नज़र रखने के लिए दैनिक लक्ष्य निर्धारित करें।

• ऊर्जा लक्ष्य — कैलोरी सेवन और बर्न की गई कैलोरी के लिए दैनिक लक्ष्य निर्धारित करें।

• शारीरिक लक्ष्य — शरीर के वजन और वसा प्रतिशत लक्ष्य निर्धारित करें।

• खाद्य समूह लक्ष्य - "डायरी", "रोटी (स्टार्च)", "फल", "सब्जी", "मांस" जैसे प्रत्येक खाद्य समूह के लिए लक्ष्य निर्धारित करें

टिप्पणियाँ:

- अनुमानित कैलोरी में माइनस/प्लस 100 कैलोरी की त्रुटि का मार्जिन हो सकता है।

- पोषण संबंधी जानकारी एक सर्वोत्तम प्रयास अनुमान है और वास्तविक भोजन में ऐसे अधिक तत्व हो सकते हैं जिनका पता लगाना मशीन लर्निंग जैसे कि तेल का उपयोग करना संभव नहीं है।

- फ़ूडज़िला में दी गई जानकारी का उद्देश्य आपके जीपी की सलाह को प्रतिस्थापित करना नहीं है, जो एक योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ एक-के-बाद-एक संबंध है और यह चिकित्सा सलाह के रूप में अभिप्रेत नहीं है। यह स्व-निदान, उपचार, इलाज, या किसी भी बीमारी को रोकने के लिए अभिप्रेत नहीं है।

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